Uma massagem relaxante consiste em um conjunto de movimentos firmes e suaves sob todo o corpo, com o objetivo de promover o relaxamento muscular e combater o estresse. Esses movimentos estimulam a produção de hormônios relaxantes como a ocitocina, que reduz a sensação de estresse e medo, e a serotonina— que melhora o humor, a sensibilidade em relação às dores e regula a temperatura corporal. A maior produção desses hormônios também é auxiliar no tratamento de problemas como ansiedade e até mesmo a depressão. Além disso, há estudos que indicam um aumento dos níveis de histamina, substância que atua nas respostas imunológicas, o que favorece o aumento da imunidade.
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